Si estás buscando música relajante para dormir que te ayude a conciliar el sueño, vale la pena investigar las frecuencias solfeggio.

Las frecuencias solfeggio se relacionan con sonidos específicos que promueven la salud mental y corporal. Estas frecuencias incorporan tonos que se remontan a siglos atrás e incluyen música sagrada y cantos.

Fueron redescubiertas en la década de 1970 por el Dr. Joseph Puleo, médico e investigador. Durante su investigación, descubrió seis tonos medibles usando reducción numeral matemática. Se encontró que estos tonos ayudaban a la curación y equilibrio del cuerpo.

Gracias al trabajo de Puleo, que reintrodujo las frecuencias solfeggio a la conciencia pública, muchos científicos después de él han encontrado más evidencia sobre los efectos positivos que estas frecuencias pueden tener.

Incluso se piensa que estimulan la mente consciente y subconsciente, ayudando a promover la vitalidad y a sanar la mente, el cuerpo y el espíritu.

Frecuencias Solfeggio y sus Beneficios

Frecuencia Solfeggio de 174 Hz

La frecuencia solfeggio más baja reconocida es de 174 Hz, también conocida como la frecuencia de curación. Tiene el mayor impacto en el cuerpo y la salud física, más que en la salud espiritual o mental.

Frecuencia Solfeggio de 396 Hz

Se dice que esta frecuencia alivia a una persona del miedo y la culpa. Si comienzas a permitir que la negatividad entre en tu vida, el cuerpo comienza a producir más cortisol, lo que a su vez afecta el sueño y la salud.

Escuchar la frecuencia solfeggio de 396 Hz ayuda a liberar sentimientos negativos, elevar tu vibración y despejar el camino para alcanzar tus objetivos. También se piensa que ayuda a equilibrar el chakra raíz, que es el principal centro de energía.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 396 Hz

• Potencia tus objetivos.
• Libera el miedo y la culpa, incluso si está atrapado en la mente subconsciente.
• Te libera de pensamientos y creencias negativas.
• Equilibra el chakra raíz.

Frecuencia Solfeggio de 417 Hz

Esta es una frecuencia curativa que ayuda a generar cambios liberando la negatividad y sanando traumas pasados. La frecuencia de 417 Hz brinda alivio al embarcarse en un nuevo comienzo.

También puede ayudarte a superar patrones de comportamiento negativos. Escuchar la frecuencia de 417 Hz ayuda a desbloquear la energía y promueve la sanación en el chakra sacral.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 417 Hz

• Sana traumas pasados.
• Elimina la energía negativa del cuerpo y del hogar.
• Libera pensamientos y patrones de comportamiento negativos.
• Equilibra y sana el chakra sacral.

Frecuencia Solfeggio de 432 Hz

Antes de mediados del siglo XX, 432 Hz era el estándar para la afinación de instrumentos y es conocida por su efecto profundamente calmante. Te ayuda a sentirte en paz y calmado, y fomenta una mente más clara.

Es la frecuencia perfecta para acompañar una sesión de yoga o meditación, o para ayudarte a conciliar el sueño. La frecuencia de 432 Hz fortalece tu intuición, guiándote a seguir el camino correcto en la vida.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 432 Hz

• Efecto calmante y relajante.
• Estimula la claridad e inspiración.
• Fortalece la intuición.
• Equilibra y sana el chakra raíz.

Frecuencia Solfeggio de 528 Hz

La frecuencia solfeggio 528 Hz también es conocida como la frecuencia de la transformación, el tono del milagro, o la frecuencia del amor. Se cree que limpia el cuerpo de enfermedades, sana el ADN y reduce la hormona del estrés, el cortisol.

Esto, a su vez, puede mejorar los niveles de energía. Está relacionada con el chakra del plexo solar, que, cuando está equilibrado, puede mejorar la autoestima y la confianza.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 528 Hz

• Alivio de enfermedades y reparación celular completa.
• Reduce la hormona del estrés cortisol en tu cuerpo.
• Incrementa la energía, confianza y autoestima.
• Equilibra y sana el chakra del plexo solar.

Frecuencia Solfeggio de 639 Hz

Escuchar la frecuencia solfeggio de 639 Hz puede ayudar a sanar relaciones interpersonales. Esto significa llevar armonía a las unidades familiares, amistades y círculos sociales.

Te sentirás mejor preparado para comunicarte, entender y amar a quienes te rodean. Esta frecuencia solfeggio se utiliza para equilibrar el chakra del corazón.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 639 Hz

• Cultiva relaciones armoniosas.
• Te ayuda a lidiar con problemas de relaciones con una pareja, miembro de la familia o amigo.
• Mejora la comunicación, comprensión y amor.
• Ayuda en el equilibrio del chakra del corazón.

Frecuencia Solfeggio de 741 Hz

La frecuencia solfeggio de 741 Hz se utiliza para resolver problemas y despertar la intuición. Ayuda a expandir la mente, permitiendo la autoexpresión y soluciones a cualquier preocupación o problema.

Fomenta una vida estable, pura y más saludable. Esta frecuencia ayuda a equilibrar el chakra de la garganta y limpia el cuerpo de la radiación electromagnética.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 741 Hz

• Limpia las toxinas de las células.
• Elimina la radiación electromagnética del cuerpo y el hogar.
• Purifica el cuerpo y la mente.
• Mejora la resolución de problemas y la intuición.
• Equilibra el chakra de la garganta.

Frecuencia Solfeggio de 852 Hz

La frecuencia de 852 Hz te permite sintonizarte con tu cuerpo y el universo para crear armonía. Esta frecuencia también produce orden espiritual y potencia tus intuiciones.

Permite que las células eleven su energía, permitiéndote despertar tu fuerza interior. La frecuencia de 852 Hz se utiliza para equilibrar el chakra del tercer ojo.

Beneficios de la Frecuencia Solfeggio de 852 Hz

• Despierta la intuición y la fuerza interior.
• Aumenta la energía celular.
• Produce orden espiritual.
• Equilibra el chakra del tercer ojo.

Frecuencias Solfeggio para Dormir

Las frecuencias solfeggio a menudo se utilizan como música curativa para dormir. Si tienes dificultades para obtener un sueño profundo, es posible que tus patrones de sueño estén alterados y tu cuerpo desequilibrado. Escuchar frecuencias solfeggio, como en la aplicación BetterSleep, mejora la salud del sueño.

La mejor música de frecuencia para un sueño profundo incluye

528 Hz

Esta frecuencia puede ser utilizada como música para dormir y ayudarte a conciliar un sueño profundo. Es una antigua frecuencia solfeggio a la que algunos llaman el tono milagroso de 528hz o frecuencia del amor.

Consejos para usar la Frecuencia Solfeggio de 528 Hz

Debido a que la frecuencia de 528 Hz tiene efectos curativos y energizantes, se puede usar en cualquier momento que te sientas mal o necesites relajarte después de un día largo. También se cree que esta frecuencia te ayuda a sentirte más conectado con lo que sucede a tu alrededor e incluso puede promover eventos milagrosos.

Sintoniza la frecuencia de 528 Hz cuando medites para ayudarte a relajarte y mantener el foco en tu práctica. También se puede usar como música para dormir como parte de una rutina nocturna saludable. No hay evidencia científica que respalde esto, pero si te pone en un estado mental más positivo, vale la pena.

432 Hz

Consejos para usar la Frecuencia Solfeggio de 432 Hz

La frecuencia de 432 Hz es ideal para usar como ayuda para dormir, ya que es conocida por sus efectos relajantes y calmantes. Puede ayudar a infundir sentimientos de paz y tranquilidad después de un día agitado y disminuir la frecuencia cardíaca.

Sintoniza la frecuencia de 432 Hz cuando estés meditando, leyendo, haciendo ejercicio suave o participando en una sesión de yoga. Por la noche, baja las luces y escucha la frecuencia solfeggio de 432 Hz para aliviar el estrés y la ansiedad.

Cómo usar las Frecuencias Solfeggio de 432 Hz y 528 Hz para Dormir

• Acuéstate en tu cama.
• Reproduce la frecuencia solfeggio de tu elección en tu teléfono o portátil.
• No necesitas usar auriculares.
• Ajusta a un volumen moderado o bajo.
• Relájate y escucha hasta que caigas en un sueño curativo.
• Continúa escuchando la música de frecuencia solfeggio hasta que establezcas un patrón de sueño regular.

Frecuencias Solfeggio: Lo que Dice la Ciencia

El bioquímico Dr. Glen Rein estudió los efectos de la música en el cuerpo humano en 1988. Quería aprender cómo la música afectaba el ADN.

Estudió cuatro tipos de música con diferentes frecuencias: cantos en sánscrito, cantos gregorianos, rock y clásica. Al estudiar la tasa de absorción de luz UV, que es esencial para un ADN saludable, pudo evaluar cómo cada tipo de música afectaba al cuerpo.

Los cantos en sánscrito y gregorianos aumentaron la absorción de luz UV en un 5 - 9 % y mostraron tener el efecto más curativo y positivo. La música clásica solo aumentó la absorción de UV en pequeñas cantidades, y la música rock dañó el ADN al disminuir la absorción de luz UV.

Esta investigación muestra que las frecuencias sonoras pueden afectar positiva y negativamente la salud y el bienestar. Y esto ha allanado el camino para que la terapia de sonido se utilice para gestionar una serie de preocupaciones, como reducir el estrés, bajar el colesterol, gestionar el dolor, bajar la presión arterial y mejorar la salud del sueño.

¿Hay efectos negativos al usar las Frecuencias Solfeggio?

No se han informado efectos secundarios adversos al escuchar frecuencias solfeggio. Incluso si no te gusta una frecuencia particular, no te hará daño.

Si estás preocupado, considera trabajar con un terapeuta de sanación con sonido que pueda elegir las frecuencias correctas para tus objetivos y te guíe en cada sesión. Un terapeuta utilizará una mezcla de voces e instrumentos, como diapasones y gongs.

Conclusión

Cada frecuencia solfeggio tiene un efecto único y edificante del que cualquier persona se beneficiará. Este tipo de música puede ayudarte a liberarte de vibraciones bajas y energía negativa y ayudar a eliminar bloqueos emocionales que te estén reteniendo.

Incorpora frecuencias solfeggio en tus actividades diarias como caminar, leer, limpiar, meditar o leer un libro. Y, cuando quieras sumergirte en un sueño tranquilo, las frecuencias de 432 Hz y 528 Hz pueden ser reproducidas como parte de una rutina saludable para dormir.

Encuentra todas las frecuencias solfeggio en la aplicación BetterSleep, que puedes comenzar a usar de forma gratuita.