¿Sabías que genios como Albert Einstein, Mary Shelley y Salvador Dalí atribuían sus obras a los estados mentales de alta creatividad que alcanzaban?
Imagina que puedes escribir cuando sientes un bloqueo mental. O que puedes alegrarte cuando te sientes triste. O que eres capaz de dormir bien la noche anterior a un vuelo de negocios muy temprano.
Si existiera una tecnología que permitiera lograr todo esto rápido y de forma segura, ¿la probarías? Pues existe y se llama sonido binaural.
Cómo funciona el sonido binaural
Cuando se reproducen dos frecuencias apenas diferentes en cada oído, el cerebro percibe un solo sonido o una sola frecuencia. Esto se conoce como sonido binaural.
La frecuencia sonora que percibe el cerebro es la diferencia entre las dos que se reproducen en los respectivos oídos. Por ejemplo, un sonido binaural de 10Hz se crea mediante la reproducción de frecuencias de 210 Hz en un oído y 200 Hz en el otro.
Los beneficios del sonido binaural se producen cuando el cerebro responde con actividad neural y cambia las ondas cerebrales. Algunas funciones cognitivas como el sueño se pueden mejorar o suprimir cuando se escuchan frecuencias determinadas.
Las ondas cerebrales y el sonido binaural
Los estados de las ondas cerebrales afectan el pensamiento, el comportamiento y las emociones. Observemos cada estado de las ondas cerebrales y los efectos asociados.
La ondas delta (0,5-3 Hz) son las más lentas y se asocian con el sueño profundo, la meditación y la sanación. El sonido binaural delta es muy relajante y es el acompañamiento ideal para el sueño.
Las ondas theta (3-8 Hz) producen muchos beneficios desde reducción de la ansiedad a disminución de dolores crónicos. Las ondas cerebrales se asocian con el sueño, la memoria a corto plazo y un estado meditativo. Las ondas theta relajantes son ideales para la meditación.
Las ondas alfa (8-12 Hz) corresponden al estado de calma del cerebro consciente. Las ondas alfa mejoran la función cerebral durante las tareas de memoria de trabajo y aumentan la creatividad en algunas personas. También son ideales para relajarse después de una sesión larga de estudio.
Las ondas beta (12-38 Hz) corresponden al estado de pensamiento activo y vigilia. Se asocian con resolución de problemas, pensamiento complejo, habilidades motoras, entusiasmo y razonamiento en la vida cotidiana. También se comprobó que el sonido binaural beta mejora el ánimo y el rendimiento y aumenta la memoria a largo plazo. Si quieres mejorar tu entrenamiento o sentir más entusiasmo en el trabajo, el sonido binaural beta es ideal para ti.
Si buscas experimentar con sonido binaural, recomendamos que pruebes la aplicación BetterSleep, que permite disfrutar todos los tipos de sonido binaural mencionados. También permite mezclarlos con meditaciones y sonidos relajantes a fin de crear una atmósfera ideal para dormir, relajarte o concentrarte.
Cómo obtener los mejores resultados con sonido binaural
La mejor forma es probar frecuencias diferentes y prestar atención a cómo te sientes antes y después de hacerlo. También es útil elegir las frecuencias más alineadas con el efecto que quieres. Es importante que sepas que el sonido binaural es más eficiente cuando se escucha con auriculares.
Si quieres un método seguro, disfrutable y eficaz para obtener acceso a estados de ondas cerebrales que te mejoren la vida, no te pierdas los sonidos binaurales.
