Saviez-vous que de nombreux génies comme Albert Einstein, Mary Shelley, ou encore Salvador Dali, attribuaient leur travail aux états d’esprit hautement créatifs auxquels ils savaient accéder ?

Imaginez que vous soyez capable d’écrire alors que votre esprit est au point mort. Ou que vous sachiez retrouver le moral lorsque vous êtes déprimé. Ou enfin que vous puissiez dormir sereinement alors que vous devez prendre l’avion pour un voyage d’affaires tôt le lendemain matin.

Si une technologie capable de vous aider à réaliser tout cela de manière sûre et rapide existait, aimeriez-vous l’essayer ? Eh bien, cette technologie existe : ce sont les battements binauraux.

Principe des battements binauraux

Lorsque deux fréquences sonores légèrement différentes sont jouées dans chaque oreille, le cerveau les perçoit comme un battement ou une fréquence fixe. C’est ce qu’on appelle un battement binaural.

La fréquence sonore perçue par le cerveau correspond à la différence entre les deux fréquences présentées à chaque oreille. Par exemple, on obtient un battement binaural de 10 Hz en jouant une fréquence de 210 Hz dans une oreille et une fréquence de 200 Hz dans l’autre.

Les avantages des battements binauraux se font ressentir lorsque le cerveau synchronise son activité neuronale et modifie ses ondes cérébrales. Certaines fréquences permettent d’améliorer, ou au contraire de contenir diverses fonctions cognitives, telles que le sommeil.

Battements binauraux et ondes cérébrales

L’état des ondes cérébrales joue un rôle sur nos pensées, nos comportements et nos émotions. Examinons plus en détail chaque type d’onde cérébrale et ses effets associés.

Les ondes delta (0,5 à 3 Hz) sont les plus lentes. Elles sont liées au sommeil profond, à la méditation et à la récupération. Les battements binauraux delta sont profondément relaxants et sont donc parfaits pour vous accompagner dans votre sommeil.

Les ondes thêta (3 à 8 Hz) présentent de nombreux avantages. Elles aident notamment à réduire l’anxiété et à soulager les douleurs chroniques. Les ondes thêta sont liées au rêve, à la mémoire à court terme et à l’état méditatif. Elles sont excellentes pour la méditation.

Les ondes alpha (8 à 12 Hz) correspondent à l’état apaisé du cerveau conscient. Elles améliorent le fonctionnement du cerveau pendant les tâches impliquant la mémoire et améliorent la créativité chez certains individus. Elles sont également idéales pour se détendre après une longue séance de travail.

Les ondes bêta (12 à 38 Hz) correspondent à un état de concentration et d’éveil. Elles sont associées à la résolution des problèmes, à la réflexion complexe, aux facultés motrices, à l’excitation et au raisonnement dans la vie de tous les jours. Les battements binauraux bêta améliorent également l’humeur et les performances, mais aussi la mémoire à long terme. Si vous souhaitez être en pleine forme pendant votre séance de sport ou améliorer votre concentration lorsque vous travaillez, ces battements sont faits pour vous !

Pour découvrir les effets des battements binauraux, nous nous invitons à essayer l’application BetterSleep, dans laquelle vous trouverez tous les types de battements décrits ci-dessus. L’application vous permet également de les associer à des méditations et à des sons apaisants, afin de créer l’atmosphère idéale pour dormir, vous détendre ou vous concentrer.

Optimiser les effets des battements binauraux

Le meilleur moyen d’utiliser les battements binauraux est d’essayer différentes fréquences et d’analyser comment vous vous sentez pendant et après l’écoute. Choisissez idéalement des fréquences correspondant à l’effet que vous recherchez. Il est important de noter que les battements binauraux sont plus efficaces lorsqu’ils sont écoutés avec des écouteurs.

Si vous recherchez une méthode sûre, agréable et efficace pour accéder à des ondes cérébrales puissantes afin d’améliorer votre vie, ne passez pas à côté des battements binauraux!